Dopo il mio esordio sulla distanza del triathlon medio nel Ironman 70.3 Switzerland a Rapperswil nel Giugno 2016, e il bis al Medio di Mergozzo di Settembre, è ora il momento di pianificare gli obiettivi della prossima stagione 2017.

L’esperienza nella gara della “M col puntino” è stata fantastica, e quindi ho deciso di rivivere quelle emozioni anche nel 2017.

La gara che ho scelto, insieme a molti amici della mia squadra – il CUS Pro Patria Milano Triathlon, è l’Ironman 70.3 Pays d’Aix, che si terrà il 14 Maggio 2017 ad Aix en Provence, in Francia.

Il percorso ciclismo

Uno degli aspetti più importanti che voglio approfondire, prima di iscrivermi ad una gara, è il percorso della frazione ciclistica: ho studiato il percorso di Aix en Provence e in questo articolo voglio condividere con chi è interessato a questa gara tutte le informazioni utili a farsi un’idea di che cosa ci aspetterà in Provenza!

Il percorso ciclistico del IM 70.3 Pays d’Aix parte dal Lago di Peyrolles (dove si svolge la prima frazione di nuoto) e, dopo 89 km, arriva ad Aix en Provence: ci sono quindi due zone cambio distinte, una a Peyrolles (T1) e una a Aix (T2).

Il dislivello complessivo è di 1.270 m, articolato in 7 salite e altrettante discese: la quota base è 200 m sul livello del mare, e la quota massima è intorno ai 600 m.

Altimetria

Le salite principali sono 4: le prime tre nella prima metà del percorso, mentre l’ultima è intorno al 65-esimo km.

Vediamo insieme, di ognuna, la lunghezza e la pendenza:

1. Col de Bedes (al km 14,5): dopo i primi 11 km pianeggianti, seguendo il fiume La Durance, all’undicesimo km inizia la prima salita, lunga 2,3 km, con una pendenza media del 6%

2. Col du Grand Sambuc (al km 31): dopo 6 km di discesa, arrivati al paese di Jouques inizia la seconda salita, la più impegnativa della gara: lunga 10,3 km, con una pendenza crescente dal 3% iniziale fino al 6% degli gli ultimi 3,5 km.

3. Col des Portes (al km 40): dopo soli 4 km di scollinamento, fino alla sella di Vauvenargues, si riprende rapidamente quota con 4,2 km di salita alla pendenza del 5%, per raggiungere il punto più alto della gara a 610 m.

4. Col du Cengle: una lunga discesa (spezzata da due piccole salite), ci porterà fino al km 64, dove affronteremo l’ultima vera salita: 3,6 km alla pendenza media del 6%.

Il percorso sembra molto vario e interessante, anche dal punto di vista paesaggistico; costeggia e aggira la Montagna di Sainte Victoire, un massiccio roccioso che costituisce una sorta di “lama” di roccia che taglia la campagna provenzale da ovest a est.

 

Per più dettagli sul percorso, puoi vedere il tracciato della triatleta professionista Tamsyn Lewis su Strava: https://www.strava.com/activities/23276326/

 

Se vuoi saperne di più sulla gara, poi leggere il mio racconto!

 

 

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