Distanza: 10 km | Passo: 5’30″/km | Località: Parco Nord  |  GPS track

Oggi per la prima volta ho completato un percorso di 10 km! Il tempo complessivo è di 55 minuti, non male direi…

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C’è un “famoso” test detto “Il test del moribondo” il cui nome “deriva dal fatto che chi non lo supera ha già un piede e mezzo nella fossa e sarebbe opportuno che corresse ai ripari

Provate a percorrere dieci chilometri (eventualmente usando tratti di cammino, se non riuscite a correre per tutta la distanza). Se ci impiegate più di un’ora avete fallito il test.

In sostanza, chi ha uno stile di vita sedentario non può farcela, se non dopo due o tre mesi di allenamento… Io credo di essere molto poco sedentario (!) e ci sono arrivato in tre settimane. Man mano che aggiungevo tempo e distanza, sentivo di stare bene e di poter fare un po’ di più!

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