Quest’autunno ho in programma di correre tre mezze maratone, e la preparazione atletica è tutta orientata a questi obbiettivi…

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Le gare in calendario sono:

1. Domenica 29 Settembre 2013 – Mezza Maratona dei Mille a Bergamo
2. Domenica 27 Ottobre 2013 – Run Riviera Run da Varigotti a Loano (SV) 
3
. Domenica 17 Novembre 2013 – Alpin Cup al Parco Nord Milano

L’ultimo lungo in preparazione alla prima gara (Bergamo) l’ho corso domenica 15 Settembre al Parco di Monza, in un ambiente molto stimolante perché vario, la maggior parte su sterrato (facile).

La sorpresa è stata aver corso 20 km in scioltezza al passo di 5’00” che è quello tenuto all’ultima Mezza (Padova) dove ho fatto il mio personale! Promette bene… 🙂

 Distanza: 20 km | Tempo: 1h40′ | Passo: 5’00″/km | Località: Monza Tracciato GPS

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