“Infiammazione del tendine tibiale anteriore“… è la diagnosi. E significa almeno due settimane di stop!
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Credo di aver capito che ho esagerato: ho cominciato a correre solo tre settimane fa e, dato che fiato e muscoli hanno “girato” bene, ho voluto accelerare il programma, saltando delle tappe. Un giorno 8 km, la sessione successiva 9 km… poi “sto bene, perchè non aggiungere ancora un po’“… 10 km. Bellissimo!
Ma purtroppo non immaginavo che anche i tendini dovevano abituarsi al carico… Okay ho imparato sulla mia pelle un’altra lezione! Ora borsa del ghiaccio, antinfiammatorio e tanta pazienza!
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