Parabiago Run 2013
Ho corso finalmente la mia prima gara agonistica, la Parabiago Run 10km! E’ stata una mattina piena di emozioni: prima, durante e dopo! Nelle ultime settimane, man mano che la data si avvicinava, mi chiedevo sempre più cosa avrei provato, e quanto sarebbe stato...
La bellezza della corsa lunga
Sembra ieri che festeggiavo il traguardo dei 10 km di corsa (era il 10 gennaio)… e ora mi alleno serenamente per la mia prima Mezza Maratona (mancano 4 settimane alla Stramilano)! [showmyadsmobile] Ieri ho corso un piacevolissimo lungo da 19 km al Parco di...
Miglioramento continuo
L’aspetto che più mi sorprende ogni volta che esco a correre è che ogni volta sposto un po’ più avanti i miei limiti… [showmyadsmobile] Quando esco per un allenamento di ripetute, o un progressivo, o un lungo, ogni volta fisso un obbiettivo un...
Inizia la qualità
Dopo il primo risultato concreto (tempo sui 10K) mi dedico alla qualità! Con in mente i due obbiettivi per Marzo e Aprile (10K veloci e Mezza Maratona), introduco nel mio programma di allenamento la prima novità per aumentare la velocità e la forza: le ripetute....LA GUIDA PER
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