Tutti gli articoli di Dad 2 Tri

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Voglio essere un triatleta: intervista a Ciro Marandola

Ciro Marandola è una delle persone più energiche e vivaci che abbia mai incontrato. Tra le mille idee che quotidianamente condivide con gli amici, quella che più ci accomuna è sicuramente la crescente passione per il Triathlon. Sotto l'abito di esperto di web...

Una “qualunque” domenica di triathlon

I In questo nuovo guest post, la nostra amica Francesca ci racconta le emozioni del suo esordio del Triathlon!  Francesca è una mamma che ha deciso di mettersi alla prova e diventare triatleta: incarna perfettamente lo spirito della community di Dad 2 Tri! Ti...

Riccione: Triathlon Sprint e Crono Squadre

Non potevo sognare un finale migliore di questo per la mia prima stagione da triatleta! Sabato 4 e Domenica 5 Ottobre ho partecipato a Riccione alle gare del Campionato Italiano Assoluto di Triathlon Sprint e di Crono a Squadre. Non sono state due semplici gare, ma un...

La mezza di Pavia: 100 torri e 100mila ricordi

Questo racconto, scritto dall'amico Marco, è molto di più della storia di una gara: è un racconto molto personale ma che, e allo stesso tempo, sono sicuro coinvolgerà profondamente a chi lo legge. Ringrazio di cuore Marco per aver voluto condividere le sue emozioni....

La famiglia va alle gare

Sempre più spesso, in occasione delle gare vediamo famiglie e bambini a fare il tifo. Infatti, nell'ambiente degli atleti Master - ovvero noi vecchietti 40enni e oltre - ci sono moltissimi papà e mamme, la maggior parte giustamente orgogliosi  di essere...

La Mezza Maratona di Bergamo 2014

Non poteva esserci occasione migliore di questa Mezza di Bergamo per tornare a correre una mezza maratona: il percorso stimolante, l'organizzazione praticamente perfetta e la piacevolissima compagnia hanno reso questa giornata speciale e indimenticabile! Anche...

Report Settembre 2014

Settembre è stato il mese delle conferme e delle soddisfazioni! Ho provato a me stesso che so correre bene i 10 km di un Triathlon Olimpico, e anche che so ancora correre una Mezza Maratona, nonostante i problemi di quest'anno con la corsa. Ad inizio mese ho inserito...

Calendario Triathlon 2015

Con strabiliante anticipo sto già pensando alle gare dell'anno prossimo (almeno fino all'estate, per l'autunno c'è tempo!) Questa ad oggi è la lista...

Nuoto in acque libere: come non farti fermare dal mare mosso

Il nuoto in acque libere è forse la componente più difficile del triathlon: molte variabili infatti possono mettere in difficoltà i principianti (e non solo!): può capitare di trovare acqua fredda, mare agitato, o avere difficoltà a respirare... Questa guida ti...

Come preparare la zona cambio perfetta

Nella nostre gare di triathlon non vogliamo imprevisti, vero? Per evitare guai, almeno nelle transizioni, la zona cambio deve essere preparata al meglio, prima della partenza. In questa guida imparerai a preparare tutto il materiale in zona cambio e a svolgere in...

Allenamenti per il Triathlon

Allenarsi per il triathlon non significa semplicemente migliorarsi nel nuoto, nel ciclismo e nella corsa! La mia esperienza di esordiente mi ha insegnano che devo allenarmi soprattutto a gestire le mie forze e ad affrontare gli imprevisti e le difficoltà. Attraverso...

Corri come un bambino! L’infografica per correre naturale

Da quanto tempo non corri a piedi nudi su un prato? Osserviamo insieme come corrono i bambini per imparare ad evitare la maggior parte degli infortuni... Hai mai notato che i bambini, quando corrono, istintivamente lo fanno in punta di piedi? Sì, loro non sono ancora...

Triathlon Olimpico Sanremo 2014

Il Triathlon Olimpico di Sanremo è stata la gara che mi ha dato la maggiore soddisfazione quest'anno! Sia per la bellezza della location, per la perfetta organizzazione e infine... anche per merito mio! La gara Il Triathlon Olimpico di Sanremo si è svolto in una...

Wishlist: Ballabio Morterone

Inauguro oggi sul blog una nuova categoria: la wishlist, ovvero la lista dei desideri! Dei brevi post, quasi dei promemoria, per appuntare dei percorsi, delle gare, dei sogni, che presto o tardi vorrei realizzare! Il primo sogno è la salita Ballabio Morterone, “il...

Report Agosto 2014

Ad Agosto tanto nuoto, tantissima bici... e purtroppo ancora poca corsa! Per due mesi (Giugno e Luglio) in cui sono riuscito a correre bene: l'infiammazione al tendine iliotibiale sembrava quasi competamente passata. Purtroppo però a metà agosto dopo due brevi corse...

Come cambiare una camera d’aria in 8 facili mosse

Bucare una gomma della bicicletta mentre si sta pedalando... è una grande scocciatura, ma prima o poi capita a tutti! Non farti trovare impreparato: con questa guida visuale imparerai quali attrezzi portare sempre con te e come sostituire facilmente una camera...

I migliori percorsi in bici della Maremma

Durante le vacanze in Toscana ho portato con me la mia bici da corsa e ho esplorato le più belle strade e salite nei dintorni di Castiglione della Pescaia. La campagna in Maremma è meravigliosa, e le strade sono il paradiso dei ciclisti: poco traffico, salite per...

La Colma di Sormano

La prima volta alla Colma di Sormano in bici da corsa: una salita molto più impegnativa di quelle su cui mi sono misurato finora (Ghisallo da Canzo e Onno Valbrona). Domenica mattina presto, h. 6.30, carico la bici in macchina e raggiungo Giussano, da cui parto alla...

Traversata del Lago di Endine

La mia prima gara di nuoto in acque libere! Lago bellissimo, acqua perfetta, prestazione soddisfacente... cosa posso volere di più? Ecco il racconto! Sabato 2 Agosto al Lago di Endine, a Monasterolo del Castello in provincia di Bergamo, ho partecipato alla mia...

Come indossare la muta da triathlon

Indossare la muta da triathlon per la frazione di nuoto in acque libere può sembrare un po' difficile, all'inizio. Ecco una guida visuale per imparare come indossarla nel modo corretto! La muta da triathlon è diversa da quella che si usa per le immersioni o per il...

Report Luglio 2014

Dopo un Giugno intenso, Luglio è stato un mese meno impegnativo... sono tornato a correre con costanza, mentre non ci sono state molte occasioni di andare in bici. Complici quattro gite di famiglia in altrettanti weekend, questo mese purtroppo non ho potuto fare...

Come scegliere la bici da corsa per iniziare

In questa nuova serie di articoli, approfondiremo l’equipaggiamento essenziale necessario per iniziare a fare triathlon, e scopriremo cosa è necessario acquistare subito e quali acquisti è possibile rimandare per contenere la spesa iniziale. Cominciamo oggi con la...

Nuoto in acque libere: balneabilità e qualità dell’acqua

A chi non è capitato di bere involontariamente, nuotando e gareggiando in acque libere? In quel momento un dubbio tremendo ti assale: l'acqua sarà inquinata? Mi sto avvelenando? Oggi c'è un modo per sapere (in anticipo!) se l'acqua in cui stiamo andando a nuotare è...

Borgo by Night Running 2014

  Dopo quasi quattro mesi torno finalmente alle gare di corsa! Anche se questa Borgo by Night Running era una non competitiva, l'ho affrontata con un certo impegno. E anche il divertimento non è mancato! La gara, organizzata da Oroargento e dalla Atletica Run Finale...

Triathlon Olimpico GarminTriO Sirmione 2014

In una location spettacolare, all'altezza delle aspettative,  ho partecipato al mio secondo triathlon olimpico, e ho capito che ho ancora tanto da imparare! Una location unica Fin dall'inizio dell'anno, ho atteso il Triathlon Olimpico di Sirmione immaginandolo come...

Report Giugno 2014

  Giugno è stato il mese più intenso dell'anno finora, sia per quantità di allenamento sia per intensità e qualità delle gare! In Giugno infatti si è coronato il mio sogno di partecipare a gare di Triathlon Olimpico! Due gare si sono concentrate in queste settimane:...

La guida per i principanti del Triathlon

Un eBook per gli aspiranti triatleti, ricco di consigli pratici, che ti insegnerà tutto quello che devi sapere per iniziare a fare triathlon.