Tutti gli articoli di Dad 2 Tri

Con il primo Triathlon nel mirino (ancora lontano!) ho trovato interessante un articolo di Runladylike sulle cose da tenere bene a mente per prepararsi e sopravvivere al debutto! Iscriversi a una associazione sportiva di Triathlon: il modo migliore di...

Come tutto è cominciato

Fino a un anno fa non avrei mai immaginato... che oggi avrei sognato (e mi sarei allenato) per il Triathlon! Questo sogno nasce dopo quasi un anno in cui mi sono appassionato alla corsa. Ho iniziato a correre nel Settembre del 2012, durante il primo anno di vita di...

Casa-lavoro… per ora!

Ciclismo

Ho sempre usato la bici, fin da ragazzino. Con la bici andavo ovunque in città, non usavo quasi mai i mezzi pubblici. Poi, come spesso succede quando si cresce, aumenta la fretta, e la bici va in cantina... Da quando mi sono trasferito in "campagna" però ho ripreso...

Il nuoto, il mio punto debole

Nuoto

Oggi mentre nuotavo la decima vasca lunga ho pensato: Quanto ancora sono lontano dall'essere pronto ad affrontare la frazione di nuoto del triathlon! Infatti il nuoto è il mio punto debole! A dire la verità anche sulla bici non ho molta esperienza (non ho ancora una...

Che cos’è il Triathlon

Il Triathlon è uno sport che unisce tre discipline: nuoto, ciclismo e corsa. Le tre fasi si svolgono in sequenza nel corso della gara, con due momenti di transizione intermedie. Esistono diverse distanze delle gare di Triathlon, le principali sono: Sprint: 750 m di...

Cur Cui Ran 2013

In una bellissima giornata - finalmente quasi estiva! - ho corso a Nerviano una non competitiva tra campi e canali, insieme ad altri 900 runner! La Cur Cui Ran si corre a Nerviano (MI), con partenza dalla frazione di Villanova, su una lunghezza di 11,7 km...

Milanino sotto le Stelle 2013

La sera di sabato 25 Maggio ho corso la Milanino sotto le Stelle, gara agonistica FIDAL da 10 km organizzata da Atletica Cinisello e CAI Cusano Milanino , e ho scoperto che... la gara di casa ha un fascino particolare! Era da due mesi e mezzo che non correvo una 10 km...

Il “mio” allenatore!

Ho deciso di affidarmi ad un allenatore professionista per avere un programma di allenamento su misura per le mie caratteristiche, e per evitare i problema da sovrallenamento che ho avuto negli ultimi mesi. [showmyadsmobile] Ieri abbiamo fatto i test in pista che...

Giro dei Laghetti di Castellazzo

Ho partecipato alla prima "tapasciata" (una corsa non competitiva) ed è stato molto divertente! Finito il periodo delle mezze maratone, in attesa di correre la Milanino sotto le Stelle a fine maggio, per fare una corsa in compagnia domenica 5 Maggio ho partecipato...

Mezza Maratona di Sant’Antonio 2013

Domenica 21 Aprile ho corso a Padova la mia seconda Mezza Maratona ed è stata una esperienza piacevolissima! La Mezza Maratona di Sant'Antonio 2013 è stata la mia secondo HM, dopo la Stramilano, ed è andata molto meglio! Tutto l'ambiente è stato molto piacevole:...

Milano Relay Marathon 2013

Insieme alla Milano City Marathon si è corsa la Relay Marathon, la corsa a staffetta per beneficenza. Ho partecipato insieme ad altri tre amici runner per l'Associazione Sorriso. E' stato molto emozionante correre insieme ai maratoneti: mentre noi staffettisti...

Mezza Maratona Stramilano 2013

Ho aspettato con impazienza e con trepidazione il giorno della mia prima Mezza Maratona! Nonostante la mia preparazione sia stata compromessa dall'infortunio, e nonostante la pioggia battente... è stata una grandissima emozione! La Stramilano 2013 è stata la mia prima...

Tecnica di corsa

La causa degli infortuni è sempre da ricercare nella tecnica di corsa? Posso dire proprio di sì, per esperienza diretta! [showmyadsmobile] Dopo la Parabiago Run ho sofferto un forte dolore alla coscia sinistra, causato da una infiammazione al nervo sciatico, infatti...

Parabiago Run 2013

Ho corso finalmente la mia prima gara agonistica, la Parabiago Run 10km! E' stata una mattina piena di emozioni: prima, durante e dopo! Nelle ultime settimane, man mano che la data si avvicinava, mi chiedevo sempre più cosa avrei provato, e quanto sarebbe stato...

La bellezza della corsa lunga

Sembra ieri che festeggiavo il traguardo dei 10 km di corsa (era il 10 gennaio)... e ora mi alleno serenamente per la mia prima Mezza Maratona (mancano 4 settimane alla Stramilano)! [showmyadsmobile] Ieri ho corso un piacevolissimo lungo da 19 km al Parco di...

Miglioramento continuo

L'aspetto che più mi sorprende ogni volta che esco a correre è che ogni volta sposto un po' più avanti i miei limiti... [showmyadsmobile] Quando esco per un allenamento di ripetute, o un progressivo, o un lungo, ogni volta fisso un obbiettivo un po' più in alto...

Inizia la qualità

Dopo il primo risultato concreto (tempo sui 10K) mi dedico alla qualità! Con in mente i due obbiettivi per Marzo e Aprile (10K veloci e Mezza Maratona), introduco nel mio programma di allenamento la prima novità per aumentare la velocità e la forza: le ripetute....

Primi risultati

Il mio modo di alimentare la passione per la corsa è avere obbiettivi a breve e a lungo termine. E oggi ho raggiunto il primo degli obbiettivi che mi ero posto: il tempo sui 10 km! [showmyadsmobile] Il primo obbiettivo a breve termine era misurarmi sulla distanza del...

Un bilancio dei primi mesi di corsa

Corro da soli tre mesi ma già mi sento molto coinvolto in questa nuova avventura! Con l'anno nuovo, do uno sguardo a quanto fatto finora e... [showmyadsmobile] ... e ai programmi per i prossimi mesi! A fine settembre 2012 ho iniziato a correre e subito mi sono...

Corro per…

La corsa mi ha permesso di riflettere su che cos'è la motivazione... e mentre correvo mi sono venute in mente queste frasi, lette nel tempo qua è la... [showmyadsmobile] Correre per cambiare un "Non posso" in un "Ho fatto". Continuare anche quando tutto sembra dirti...

Babbo Running 2012

Diecimila Babbi Natale che corrono per beneficenza in giro per il centro di Milano! Domenica 16 Dicembre ho partecipato alla Babbo Running, la corsa amatoriale di beneficenza in costume da Babbo Natale. E' stato molto divertente correre per il centro di Milano e...

Correre… naturalmente

Mentre corri, prova a sentire quale parte del piede tocca terra per prima. E ora prova a togliere le scarpe e a fare qualche passo di corsa. Cosa è cambiato? [showmyadsmobile] Nei miei primi tre mesi di corsa, ho sofferto di infiammazione al tendine tibiale anteriore...

Obiettivi per la Primavera

Tutto questo correre, a cosa porterà? E' già il momento di riflettere sui programmi per le corse di Primavera? [showmyadsmobile] Sto aumentando progressivamente la percorrenza, se continuo secondo i programmi a Gennaio arriverò a 10 km ad uscita. Gennaio e Febbraio...

Staffetta di beneficenza alla MCM 2013

Aggiungiamo al piacere della corsa anche quello di fare del bene! Alla Milano City Marathon 2013 - in programma il 7 aprile 2013 - potremo correre la Relay Marathon, una staffetta in 4 frazioni sul percorso della maratona. Una parte della quota di iscrizione andrà...

Vienna al gelo

Un altro magnifico giro a Vienna, all'alba, al freddo... [showmyadsmobile] Un altro viaggio a Vienna per lavoro, un'altra magnifica occasione di correre in questa città che sembra pensata per i runner! Tante piste ciclabili, tanti parchi... un sogno! Ho percorso una...

I miei primi 100 km (e oltre)

Centoundici chilometri. Come da Milano al Lago di Garda. A piedi, correndo! 🙂 [showmyadsmobile] Quando ho iniziato a correre, non sapevo cosa aspettarmi. Non sapevo se mi sarebbe piaciuto, o quanta fatica avrei fatto. Non sapevo se avrei avuto la costanza di...

Correre a Venezia

Correre a Venezia non è facile... c'è troppa bellezza! 🙂 Distanza: 5 km | Passo: 5’37?/km | Località: Venezia | GPS track [showmyadsmobile] Ormai sta diventando una bella abitudine: quando vado in un'altra città, porto con me le scarpe da corsa. Vedere la città la...

Finalmente la ripresa