Tutti gli articoli di Dad 2 Tri

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Tendinite…

"Infiammazione del tendine tibiale anteriore"... è la diagnosi. E significa almeno due settimane di stop! [showmyadsmobile] Credo di aver capito che ho esagerato: ho cominciato a correre solo tre settimane fa e, dato che fiato e muscoli hanno "girato" bene, ho voluto...

“Test del moribondo” superato!

Distanza: 10 km | Passo: 5'30"/km | Località: Parco Nord  |  GPS track Oggi per la prima volta ho completato un percorso di 10 km! Il tempo complessivo è di 55 minuti, non male direi... [showmyadsmobile] C'è un "famoso" test detto "Il test del moribondo" il cui nome...

Aggiungiamo un altro chilometro!

Distanza: 9 km | Passo: 5’37?/km | Località: Parco Nord  |  GPS track Il programma prevedeva tre sessioni da 15 minuti. Per allungare il giro, per la prima volta sono andato oltre il ponte della Cascina (Parco Nord). [showmyadsmobile] Ma alla fine, sulla strada del...

Programma di allenamento per principianti

Quando ho iniziato a correre ho sentito il bisogno di avere chiaro un percorso di miglioramento. Ho adottato (e un po' personalizzato) questo programma per principianti, partendo però dal livello 6. Fascia gialla Livello 1 - 2' camminando + 1' di corsa per 8 volte...

Running in Vienna

Oggi ho "approfittato" di una trasferta di lavoro a Vienna per fare una corsa all'alba lungo il Danubio! Distanza: 8,3 km  |  Passo: 5’27?/km  |  Località: Vienna  |  GPS track [showmyadsmobile] Il lungo fiume è un'area pedonale con giardini, panchine, giochi e...

Corsa al mare

Distanza: 7,7 km | Passo: 5’50?/km | Località: Finale Ligure (SV)  |  GPS track Una piacevole corsa sul lungo mare di Finale Ligure! Con una piccola deviazione verso Calvisio, nell'interno. [showmyadsmobile]...

Messaggi a Dad 2 Tri

Tutti i messaggi ricevuti da Dad 2 Tri 28/5/2015 Antonello Nardini Ciao Massimo, mi chiamo Antonello ho 44 anni e ti scrivo da Velletri in provincia di Roma. Dopo anni di corsa e 5 maratone ho deciso che bisognava dare una movimentata alla mia vita sportiva. Il...

La guida per i principanti del Triathlon

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