da Massimo Bottelli | 12 Dicembre 2012 | Guide |
Mentre corri, prova a sentire quale parte del piede tocca terra per prima. E ora prova a togliere le scarpe e a fare qualche passo di corsa. Cosa è cambiato? [showmyadsmobile] Nei miei primi tre mesi di corsa, ho sofferto di infiammazione al tendine tibiale anteriore...
da Massimo Bottelli | 30 Novembre 2012 | Riflessioni |
Tutto questo correre, a cosa porterà? E’ già il momento di riflettere sui programmi per le corse di Primavera? [showmyadsmobile] Sto aumentando progressivamente la percorrenza, se continuo secondo i programmi a Gennaio arriverò a 10 km ad uscita. Gennaio e...
da Massimo Bottelli | 08 Novembre 2012 | Riflessioni |
Centoundici chilometri. Come da Milano al Lago di Garda. A piedi, correndo! 🙂 [showmyadsmobile] Quando ho iniziato a correre, non sapevo cosa aspettarmi. Non sapevo se mi sarebbe piaciuto, o quanta fatica avrei fatto. Non sapevo se avrei avuto la costanza di...
da Massimo Bottelli | 26 Ottobre 2012 | Riflessioni |
Sono ormai due settimane che sono fermo a causa della infiammazione del tendine tibiale… L’attesa è lunga e la voglia di riprendere è tanta! [showmyadsmobile] Purtroppo sento che la caviglia non è ancora completamente guarita, il dolore è molto diminuito...
da Massimo Bottelli | 18 Ottobre 2012 | Riflessioni |
“Infiammazione del tendine tibiale anteriore“… è la diagnosi. E significa almeno due settimane di stop! [showmyadsmobile] Credo di aver capito che ho esagerato: ho cominciato a correre solo tre settimane fa e, dato che fiato e muscoli hanno... da Massimo Bottelli | 12 Ottobre 2012 | Guide |
Quando ho iniziato a correre ho sentito il bisogno di avere chiaro un percorso di miglioramento. Ho adottato (e un po’ personalizzato) questo programma per principianti, partendo però dal livello 6. Fascia gialla Livello 1 – 2′ camminando + 1′...