Obiettivi per la Primavera
Tutto questo correre, a cosa porterà? E’ già il momento di riflettere sui programmi per le corse di Primavera? [showmyadsmobile] Sto aumentando progressivamente la percorrenza, se continuo secondo i programmi a Gennaio arriverò a 10 km ad uscita. Gennaio e...
I miei primi 100 km (e oltre)
Centoundici chilometri. Come da Milano al Lago di Garda. A piedi, correndo! 🙂 [showmyadsmobile] Quando ho iniziato a correre, non sapevo cosa aspettarmi. Non sapevo se mi sarebbe piaciuto, o quanta fatica avrei fatto. Non sapevo se avrei avuto la costanza di...
La lunga attesa
Sono ormai due settimane che sono fermo a causa della infiammazione del tendine tibiale… L’attesa è lunga e la voglia di riprendere è tanta! [showmyadsmobile] Purtroppo sento che la caviglia non è ancora completamente guarita, il dolore è molto diminuito...
Tendinite…
“Infiammazione del tendine tibiale anteriore“… è la diagnosi. E significa almeno due settimane di stop! [showmyadsmobile] Credo di aver capito che ho esagerato: ho cominciato a correre solo tre settimane fa e, dato che fiato e muscoli hanno...Programma di allenamento per principianti
Quando ho iniziato a correre ho sentito il bisogno di avere chiaro un percorso di miglioramento. Ho adottato (e un po’ personalizzato) questo programma per principianti, partendo però dal livello 6. Fascia gialla Livello 1 – 2′ camminando + 1′...LA GUIDA PER
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