Domenica 20 Ottobre 2013 ho corso la 7a Corsa della Pace, 10 km non competitiva al Parco Nord, il mio percorso “di casa”, per beneficenza ad Emergency.

La cosa più importante è che, grazie alla partecipazione dei 386 runners, sono stati raccolti €2.530 che saranno destinati al centro chirurgico e pediatrico di Goderich, gestito da Emergency in Sierra Leone.

Per quanto riguarda la mia corsa, ho colto l’occasione di questa non competitiva per una sessione di calibrazione sul ritmo gara per la prossima Mezza Maratona RunRiviera Run di domenica prossima 27/10/2013. Dopo i primi 2 km di riscaldamento, ho impostato il ritmo poco sotto i 4’30” cercando di essere costante… a parte l’ultimo km che ho corso a 3’55” (!) per una piccola sfida con un altro runner 🙂

 Distanza: 10 km | Tempo: 0:45:38 | Passo: 4’32″/km | Località:  Parco Nord (MI) | Tracciato GPS

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