Gennaio è stato dedicato a rinforzarmi ulteriormente nella corsa: soprattutto ripetute, anche “cattive”, e tanto collinare in Montagnetta. Esordio in gara nel cross della Cinque Mulini. Continuano regolari gli allenamenti in piscina.
Corsa
Sessioni: 11
Distanza: 104 km
Tempo: 8 hr
Consumo: 7.700 kCal
Nuoto
Sessioni: 3
Distanza: 9000 m
Tempo: 3 hr
Consumo: 2000 kCal
Vota questo articolo
