Ad Ottobre ho provato a mantenere la forma conquistata nei mesi precedenti, e soprattutto ho nuotato tanto!

Per il running, due gare non competitive: Groanissima (11k) e Corsa della Pace (10k) dove calibrare il ritmo gara. Il mese si è concluso con la RunRiviera HM.

Per il nuoto, la novità è l’inizio degli allenamenti per il Triathlon con la Pro Patria! Allenamenti abbastanza duri, ma credo efficaci!

Per il ciclismo, non è periodo: tanta pioggia, non ho potuto fare nessun giro in bici da corsa, solo qualche casa-lavoro in city bike…

 

Ecco i dati degli allenamenti del mese!

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