Con Ottobre purtroppo finisce la stagione delle gare di triathlon. Ma per fortuna l’autunno porta tante nuove belle gare di corsa e la voglia di allenarmi seriamente per migliorarmi sempre di più!
Nel primo weekend di Ottobre ho partecipato ai Campionati Italiano di Triathlon Sprint a Riccione, con due gare: Sprint individuale e Cronometro a squadre.
Ho ripreso ad allenarmi abbastanza regolarmente nella corsa, e ho partecipato a due gare: la Stramilanino e il Trofeo Montestella.
Un’unica uscita in bici, ma molto interessante: da casa a Primaluna, in Valsassina, 70 km con 1.200 m di dislivello.
Sono ricominciati gli allenamenti di nuoto con la squadra Age Group della Pro Patria Triathlon, e il test di inizio stagione mi ha confermato un buon miglioramento, con un 3’13″/200m.
Queste sono le statistiche del mese di Ottobre:
Sessioni: 20
Distanza totale: 210 km
Tempo totale: 15 ore
Energia consumata: 12.800 kCal
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Nuoto Sessioni: 6 Distanza: 15 km Tempo: 4h40′ Consumo: 3.200 kCal |
Ciclismo Sessioni: 3 Distanza: 112 km Tempo: 4h05′ Consumo: 3.500 kCal |
Corsa Sessioni: 11 Distanza: 82 km Tempo: 6h30′ Consumo: 6.200 kCal |
