Appunti per il primo Triathlon

Appunti per il primo Triathlon

Con il primo Triathlon nel mirino (ancora lontano!) ho trovato interessante un articolo di Runladylike sulle cose da tenere bene a mente per prepararsi e sopravvivere al debutto!   Se vuoi saperne di più, scarica l’ebook che ho scritto per chi vuole...
Come tutto è cominciato

Come tutto è cominciato

Fino a un anno fa non avrei mai immaginato… che oggi avrei sognato (e mi sarei allenato) per il Triathlon! Questo sogno nasce dopo quasi un anno in cui mi sono appassionato alla corsa. Ho iniziato a correre nel Settembre del 2012, durante il primo anno di vita...
Che cos’è il Triathlon

Che cos’è il Triathlon

Il Triathlon è uno sport che unisce tre discipline: nuoto, ciclismo e corsa. Le tre fasi si svolgono in sequenza nel corso della gara, con due momenti di transizione intermedie. Esistono diverse distanze delle gare di Triathlon, le principali sono: Sprint: 750 m di...
Tecnica di corsa

Tecnica di corsa

La causa degli infortuni è sempre da ricercare nella tecnica di corsa? Posso dire proprio di sì, per esperienza diretta! [showmyadsmobile] Dopo la Parabiago Run ho sofferto un forte dolore alla coscia sinistra, causato da  una infiammazione al nervo sciatico, infatti...
La bellezza della corsa lunga

La bellezza della corsa lunga

Sembra ieri che festeggiavo il traguardo dei 10 km di corsa (era il 10 gennaio)… e ora mi alleno serenamente per la mia prima Mezza Maratona (mancano 4 settimane alla Stramilano)! [showmyadsmobile] Ieri ho corso un piacevolissimo lungo da 19 km al Parco di...