Mappe gratis per Garmin Edge
Mappe gratis per Garmin Edge In questa guida vedremo come scaricare gratis ed installare le mappe per i ciclocomputer Garmin Edge Quasi tutti i ciclisti hanno un ciclocomputer sulla propria bici: un dispositivo che visualizza in tempo reale i principali parametri...
Strategia di alimentazione e integrazione per un Ironman 70.3
Nel corso di una gara di triathlon medio, come un Ironman 70.3, alcuni inconvenienti possono mettere a rischio la nostra prestazione, o perfino la possibilità di concludere la gara… Per quanto possiamo essere scaramantici, un guasto meccanico alla bici o un...
Come seguire live una gara Ironman
Questa guida, per una volta, non è dedicata ai triatleti, ma ai familiari e amici che rendono ancora più belli i momenti delle nostre gare, facendo il tifo per noi lungo il percorso e aspettandoci alla llinea del traguardo. Ma se questa volta i nostri supporter non...
Regressivo: allenamento corsa per la potenza lipidica
Quando il mio coach Gabriele Torcianti ha inserito nel programma Road to IM 70.3 un allenamento di corsa intitolato “Regressivo”, ho dovuto rileggere questa parola due volte: avevo capito bene? Forse voleva scrivere “Progressivo”? No, leggendo...
Le 4 fasi della preparazione del Ironman 70.3
La notte scorsa ho fatto un sogno: ho sognato di realizzare il mio sogno! 🙂 Da quando, un mese fa, mi sono iscritto al mio primo Ironman 70.3, tagliare quel traguardo è diventato il mio sogno, e la voglia di realizzarlo è diventata il motore che mi accompagna in tutti...LA GUIDA PER
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