Come creare online un percorso in bici con altimetria
Sei alla ricerca di nuovi itinerari da percorrere in bici, e vuoi conoscere in anticipo le salite del percorso? In questa guida impareremo ad usare due strumenti online gratuiti per scoprire e creare nuovi percorsi e per visualizzarne il profilo altimetrico. Gli...
Allenamenti per il Triathlon
Allenarsi per il triathlon non significa semplicemente migliorarsi nel nuoto, nel ciclismo e nella corsa! La mia esperienza di esordiente mi ha insegnano che devo allenarmi soprattutto a gestire le mie forze e ad affrontare gli imprevisti e le difficoltà. Attraverso...
Corri come un bambino! L’infografica per correre naturale
Da quanto tempo non corri a piedi nudi su un prato? Osserviamo insieme come corrono i bambini per imparare ad evitare la maggior parte degli infortuni… Hai mai notato che i bambini, quando corrono, istintivamente lo fanno in punta di piedi? Sì, loro non sono...
Come cambiare una camera d’aria in 8 facili mosse
Bucare una gomma della bicicletta mentre si sta pedalando… è una grande scocciatura, ma prima o poi capita a tutti! Non farti trovare impreparato: con questa guida visuale imparerai quali attrezzi portare sempre con te e come sostituire facilmente una camera...
Come indossare la muta da triathlon
Indossare la muta da triathlon per la frazione di nuoto in acque libere può sembrare un po’ difficile, all’inizio. Ecco una guida visuale per imparare come indossarla nel modo corretto!La muta da triathlon è diversa da quella che si usa per le immersioni o...LA GUIDA PER
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